Publicado enActitud
Cuatro formas simples de controlar tus emociones
Te pasa algo curioso cuando alguien te corta en la autopista o te responde mal en la pega: el cuerpo se te enciende antes de que puedas pensarlo. Un segundo…
Publicado enActitud
El flow no llega por suerte: llega donde pones la atención
Hay tardes raras: haces mil cosas, corres de un lado para otro, y cuando la noche llega sientes que no avanzaste en nada. Y también hay días en que te…
Publicado enActitud
La motivación no vuelve cuando los problemas desaparecen
Hay días en que la energía simplemente no aparece. Uno se levanta, mira la lista de pendientes y siente que todo pesa el doble. Y aparece esa idea traicionera: "primero…
Publicado enActitud
La autoestima no se encuentra: se gana cumpliendo lo que te prometes
Hay una promesa que nadie escucha, pero que todos repetimos: la que nos hacemos a nosotros mismos. "Hoy voy a ordenar la casa", "esta semana empiezo a caminar", "mañana me…
Publicado enActitud
Nadie te despierta de mal humor por accidente
¿Cuántas veces has dicho hoy “hoy amanecí de mal humor” como si el mal humor hubiera tomado esa decisión por ti? Lo decimos casi sin pensar, como quien reporta el…
Publicado enActitud
La actitud que eliges hoy es la vida que tendrás mañana
Piensa en las últimas tres decisiones que tomaste sin darte cuenta: cómo respondiste a un correo molesto, con qué tono le hablaste a alguien de tu casa, qué pensaste de…
Publicado enActitud
La voz con la que te hablas decide cómo enfrentas el día
Tiempo de lectura: 2 minutos Piensa en la última vez que algo se te torció: una mala noticia en la pega, una conversación que salió mal, un plan que se…
Publicado enActitud
Cinco hábitos que entrenan tu mente para no quedarse en lo negativo
Hay algo que le pasa a casi todos: una cosa sale mal en la mañana y esa misma cosa te acompaña hasta la noche. No porque sea grave, sino porque…
Publicado enActitud
Las cosas pequeñas no merecen tu calma
Tiempo de lectura: 2 minutos Dime si te suena: alguien te corta el paso en la carretera, un mensaje llega con menos emojis de lo normal, o la impresora se…
Publicado enActitud
El optimismo no se hereda: se entrena
Tiempo de lectura: 2 minutos Hay una frase que escuché hace un tiempo y que sigue siendo cierta: ser optimista no es una condición con la que se nace, es…