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La voz que te critica no nació contigo
Te pasa algo normal: llegas tarde, te equivocas en un informe, dices algo torpe en una junta. Y aparece una voz dentro de tu cabeza que va directo a lo…
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Los años perros: la pregunta no es cuánto vives, sino cuánta vida cabe en lo que vives
Damián Becerra contó una idea de Javier Botía que merece mirarse con calma: les puso nombre a algo que casi todos sentimos y nadie nombra. Los llamó “los años perros”.…
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No controlas lo que ocurre, pero sí eliges cómo lo vives
Te ha pasado: algo se tuerce en la mañana —un correo que no esperabas, un plan que se cae, una conversación que salió mal— y de repente el día entero…
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No toda opinión merece el mismo lugar en tu vida
¿Te ha pasado que un solo comentario te estropea el día entero? Alguien dice algo, tal vez sin mucha intención, y tú lo cargas hasta la noche. Lo repites en…
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El 40% de ti no se puede cambiar, pero el 60% sí se puede entrenar
¿Alguien te ha dicho alguna vez «así eres y así te va a tocar quedar»? Lo leí en una idea de un psicólogo que andaba por Instagram y me quedé…
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Tu autoestima no es herencia: se decide cada día
Hay una frase que mucha gente repite como si fuera sentencia: "yo soy así, siempre he sido así". Como si la forma en que te valoras fuera una herencia que…
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Lo que crees de ti define lo que permites en tu vida
A veces la vida te ofrece algo bueno: una oportunidad de pega, una relación sana, un proyecto que te tienta. Y tú, casi por puro reflejo, lo dejas pasar. No…
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No te achiques para caber en la vida de otros
Hay una costumbre casi invisible que muchos arrastramos: achicarnos para incomodar menos. Bajas el volumen de tus planes cuando alguien levanta una ceja. Dejas la idea a medias porque a…
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Tu autoestima necesita dos espejos
¿Cuántas veces te repetiste que eras valioso... y al día siguiente un solo comentario ajeno te derrumbó? Esa distancia entre lo que dices creer y lo que sientes cuando alguien…
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Trátate con respeto: la autoestima se construye de a poco
Antes de la primera reunión del día, antes de abrir WhatsApp, incluso antes del desayuno, ya tuviste una conversación con la única persona que te acompaña desde que naciste: contigo…