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Pensar demasiado no te protege: te desgasta
Te has fijado cuántas horas de la semana gastas revisando una conversación que ya pasó, o ensayando una que todavÃa no ocurre. Le das vuelta al asunto, le encuentras un…
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PsicologÃa positiva no es ponerle una sonrisa a todo
No es lo mismo cuidar tu ánimo que fingir que todo está bien. Son dos cosas distintas, y esa confusión le ha costado caro al concepto de bienestar: hay quienes…
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Tu valor no lo decide quien te trata como poco
Tiempo de lectura: 2 minutos ¿Alguna vez saliste de una conversación sintiéndote más chico que cuando entraste? No pasa en una discusión grande ni en una pelea épica: pasa en…
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Hablarte con cariño también es autoestima
Tiempo de lectura: 2 minutos Hay una escena que se repite en casi todas las casas: alguien se equivoca en algo simple, y lo primero que aparece no es el…
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Tu esencia sigue intacta: debajo de todo lo que te pusieron
¿Te ha pasado que tratas de describirte y solo te salen roles? El trabajo, el estudio, la familia, lo que otros esperan de ti. Como si ser tú mismo fuera…
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Ser tú mismo en todas partes cansa: la libertad de no tener que agradar
Tiempo de lectura: 2 minutos Piensa en un dÃa cualquiera. En la mañana, en el trabajo —en la pega, como decimos por acá— modulas el tono para caer bien al…
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La motivación no vuelve cuando los problemas desaparecen
Hay dÃas en que la energÃa simplemente no aparece. Uno se levanta, mira la lista de pendientes y siente que todo pesa el doble. Y aparece esa idea traicionera: "primero…
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La voz con la que te hablas decide cómo enfrentas el dÃa
Tiempo de lectura: 2 minutos Piensa en la última vez que algo se te torció: una mala noticia en la pega, una conversación que salió mal, un plan que se…
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Cinco hábitos que entrenan tu mente para no quedarse en lo negativo
Hay algo que le pasa a casi todos: una cosa sale mal en la mañana y esa misma cosa te acompaña hasta la noche. No porque sea grave, sino porque…
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Las cosas pequeñas no merecen tu calma
Tiempo de lectura: 2 minutos Dime si te suena: alguien te corta el paso en la carretera, un mensaje llega con menos emojis de lo normal, o la impresora se…