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Que tu valor no dependa de la opinión ajena
Tiempo de lectura: 2 minutos ¿Cuántas decisiones tomaste esta semana pensando en cómo las iban a ver los demás? La casa que quieres, el cambio de trabajo que postergas, hasta…
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Hablar de lo negativo trae más de lo mismo
Hay una costumbre que casi todos tenemos y pocas veces cuestionamos: contar una y otra vez lo que anda mal. El tráfico, el jefe, el frío, el cuerpo, la plata.…
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Tu actitud se ve antes que tu cara
Un estudio de la Universidad de Wisconsin junto a la State University of New York midió algo incómodo durante seis semanas: cómo cambia la percepción de atractivo de una persona…
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Nadie te despierta de mal humor por accidente
¿Cuántas veces has dicho hoy “hoy amanecí de mal humor” como si el mal humor hubiera tomado esa decisión por ti? Lo decimos casi sin pensar, como quien reporta el…
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La actitud que eliges hoy es la vida que tendrás mañana
Piensa en las últimas tres decisiones que tomaste sin darte cuenta: cómo respondiste a un correo molesto, con qué tono le hablaste a alguien de tu casa, qué pensaste de…
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La voz con la que te hablas decide cómo enfrentas el día
Tiempo de lectura: 2 minutos Piensa en la última vez que algo se te torció: una mala noticia en la pega, una conversación que salió mal, un plan que se…
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Cinco hábitos que entrenan tu mente para no quedarse en lo negativo
Hay algo que le pasa a casi todos: una cosa sale mal en la mañana y esa misma cosa te acompaña hasta la noche. No porque sea grave, sino porque…
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El optimismo no se hereda: se entrena
Tiempo de lectura: 2 minutos Hay una frase que escuché hace un tiempo y que sigue siendo cierta: ser optimista no es una condición con la que se nace, es…
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Tu autoestima no necesita testigos: se construye con argumentos
Hay una pregunta que conviene hacerse de vez en cuando: cuando alguien te pregunta quién eres, ¿qué respondes? ¿Lo que otros dicen de ti, o algo que puedes defender con…
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Tu mente no nace positiva: se entrena (y así es como)
Hay una frase que repite Ana Ortega en un reel reciente y que me gusta porque desarma un malentendido común: tener una mentalidad positiva no significa ignorar los problemas. Significa…