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Créetela tú primero
Hay una frase que se dice casi en secreto: "no te la creas". Te la dicen cuando algo te sale bien, para que no te infles. Y con los años…
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Pensar demasiado no te protege: te desgasta
Te has fijado cuántas horas de la semana gastas revisando una conversación que ya pasó, o ensayando una que todavía no ocurre. Le das vuelta al asunto, le encuentras un…
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Psicología positiva no es ponerle una sonrisa a todo
No es lo mismo cuidar tu ánimo que fingir que todo está bien. Son dos cosas distintas, y esa confusión le ha costado caro al concepto de bienestar: hay quienes…
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Cuando cambias tú, cambia todo lo que tocas
Tiempo de lectura: 2 minutos Todos esperamos en algún momento que algo de afuera cambie para sentirnos mejor: que la pega se vuelva más liviana, que la otra persona ceda,…
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Hablarte con cariño también es autoestima
Tiempo de lectura: 2 minutos Hay una escena que se repite en casi todas las casas: alguien se equivoca en algo simple, y lo primero que aparece no es el…
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Tu valor no se mendiga: se vive
¿Cuánta energía has gastado esperando que alguien te devolviera al menos una parte de lo que tú das? Escribes primero, preguntas cómo está, haces tiempo, te ajustas… y de vuelta…
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Nadie baja un valor que tú ya conoces
Nadie baja un valor que tú ya conoces Hay una situación que casi todos conocemos: te lo desmienten, te lo cuestionan o simplemente lo ignoran, y de repente dudas de…
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Tu esencia sigue intacta: debajo de todo lo que te pusieron
¿Te ha pasado que tratas de describirte y solo te salen roles? El trabajo, el estudio, la familia, lo que otros esperan de ti. Como si ser tú mismo fuera…
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La gratitud no es fingir que todo está bien
¿Cuántas veces te ha pasado que alguien te dice "agradecé lo que tienes" justo el día en que menos ganas tienes de escucharlo? Y ahí algo en ti se resiste.…
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La inteligencia emocional no es controlar lo que sientes: es saber usarlo
¿Cuántas veces has respondido un mensaje en dos segundos y después pasaste media hora deseando poder borrarlo? El mensaje no era el problema. Tampoco lo que sentías. El problema fue…