Soy el creador de VivirConActitud.cl, un proyecto de psicoeducación enfocado en la vida real: lo que pasa en la casa, en el trabajo y en la mente cuando el día a día se vuelve intenso.
La intención del sitio es explicar, con lenguaje simple y criterio práctico, temas como estrés, ansiedad, hábitos, límites, autocuidado y regulación emocional, para que puedas entender lo que te ocurre y tomar mejores decisiones en lo cotidiano.
Mi formación y experiencia como profesional de la informática aportan una mirada estructurada y orientada a procesos: observar patrones, identificar causas, probar estrategias y sostener cambios pequeños con el tiempo.
Uso tecnologías para crear y mantener contenido de contingencia actual y real, con un enfoque de utilidad inmediata: ideas que se leen rápido, se entienden fácil y se pueden aplicar el mismo día.
A veces nos obsesionamos con tener mas herramientas, mas contactos o mas estudios. Pero la realidad es que nada de eso importa si tu cabeza no esta del lado correcto.…
A veces pasamos el día convencidos de que si solo cambiamos nuestra mentalidad, todo se arregla. Pero la verdad es que los pensamientos solos no mueven nada si no los…
A veces la vida no pregunta si estás listo. Aparece un problema en el trabajo, una discusión en casa, una noticia que te desordena el día. En esos momentos, muchos…
A veces parece que la vida te pone frente a situaciones que no pediste. El estres llega sin avisar, las preocupaciones se acumulan en la cabeza y terminas creyendo que…
Hay días en que todo parece pesar un poco más. El tráfico, la pega, las cuentas, las noticias. En esos momentos, lo que dices en tu cabeza importa más de…
A veces no es que no seas suficiente. Es que aprendiste a hablarte mal sin darte cuenta. Y eso pesa mas de lo que parece. Desde chico escuchamos frases que…
A veces el lugar donde mas queremos estar bien es justo donde mas cuesta conectar. Con la familia pasa algo curioso: el amor esta, pero la forma de hablarnos no…
A veces pasamos tanto tiempo mirando lo que nos falta que olvidamos contar lo que ya tenemos. No se trata de ignorar lo difícil, se trata de darte cuenta de…