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Tu autoestima no se arregla frente al espejo
Tiempo de lectura: 2 minutos Pero se nota en el día a día, en cosas tan pequeñas que ya ni las preguntas. Pediste perdón hoy por interrumpir? ¿Por opinar? ¿Por…
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Que tu valor no dependa de la opinión ajena
Tiempo de lectura: 2 minutos ¿Cuántas decisiones tomaste esta semana pensando en cómo las iban a ver los demás? La casa que quieres, el cambio de trabajo que postergas, hasta…
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Hablar de lo negativo trae más de lo mismo
Hay una costumbre que casi todos tenemos y pocas veces cuestionamos: contar una y otra vez lo que anda mal. El tráfico, el jefe, el frío, el cuerpo, la plata.…
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Tu actitud se ve antes que tu cara
Un estudio de la Universidad de Wisconsin junto a la State University of New York midió algo incómodo durante seis semanas: cómo cambia la percepción de atractivo de una persona…
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Cuatro formas simples de controlar tus emociones
Te pasa algo curioso cuando alguien te corta en la autopista o te responde mal en la pega: el cuerpo se te enciende antes de que puedas pensarlo. Un segundo…
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El flow no llega por suerte: llega donde pones la atención
Hay tardes raras: haces mil cosas, corres de un lado para otro, y cuando la noche llega sientes que no avanzaste en nada. Y también hay días en que te…
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La motivación no vuelve cuando los problemas desaparecen
Hay días en que la energía simplemente no aparece. Uno se levanta, mira la lista de pendientes y siente que todo pesa el doble. Y aparece esa idea traicionera: "primero…
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La autoestima no se encuentra: se gana cumpliendo lo que te prometes
Hay una promesa que nadie escucha, pero que todos repetimos: la que nos hacemos a nosotros mismos. "Hoy voy a ordenar la casa", "esta semana empiezo a caminar", "mañana me…
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Nadie te despierta de mal humor por accidente
¿Cuántas veces has dicho hoy “hoy amanecí de mal humor” como si el mal humor hubiera tomado esa decisión por ti? Lo decimos casi sin pensar, como quien reporta el…
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La actitud que eliges hoy es la vida que tendrás mañana
Piensa en las últimas tres decisiones que tomaste sin darte cuenta: cómo respondiste a un correo molesto, con qué tono le hablaste a alguien de tu casa, qué pensaste de…