Publicado enActitud
El optimismo se entrena, no se hereda
Hay una escena que se repite: alguien te dice «ten actitud positiva» como si fuera un consejo mágico, y tú por dentro piensas que eso no sirve de nada cuando…
Publicado enDesarrollo Personal Motivación
Deja de exigirte y empieza a tratarte bien
Hay una pregunta que más de uno se hace a oscuras, después de un mal dÃa: ¿por qué soy tan duro conmigo mismo? Te equivocas en algo, y la primera…
Publicado enDesarrollo Personal
Autoestima no es decirte bonita frente al espejo
Hace unos dÃas vi a una psiquiatra explicar algo que mucha gente confunde: la autoestima no es pararte frente al espejo a repetirte «soy maravillosa» mientras por dentro no te…
Publicado enDesarrollo Personal Motivación
La autoestima no se declara, se practica: pequeños hábitos diarios
Hay una frase que se repite mucho: "trátate mejor". Suena bonito, pero en la práctica es de los consejos más vagos que existen. ¿Y cómo lo hago exactamente? La respuesta…
Publicado enBienestar Emocional
Las historias que te cuentas deciden tus resultados
Hay una conversación que nunca se calla: la que llevas contigo mismo. Te acompaña en la ducha, en el tráfico, antes de dormir. Y lo curioso es que casi nadie…
Publicado enDesarrollo Personal Motivación
La trampa de tercerizar tu autoestima
Hay una pregunta incómoda que vale la pena hacerse con calma: ¿cuánto de tu valor depende hoy de lo que piensen otros? No de forma abstracta, sino en la práctica…
Publicado enBienestar Emocional Desarrollo Personal
La autoestima no se refuerza: se libera de lo que la daña
Hay una frase de psicologÃa que resume de sobra un tema que mucha gente anda arrastrando: para tener buena autoestima hay que resolver primero lo que la está destruyendo. No…
Publicado enBienestar Emocional Desarrollo Personal
La caja de recuerdos que sostiene tu fortaleza mental
Cuando todo se pone difÃcil, ¿de dónde sacas la fuerza para sostenerlo? La respuesta no está en apretar los dientes ni en repetirte que todo va a estar bien. Está…
Publicado enDesarrollo Personal Motivación
Dos formas de mirar: la queja o la gratitud
Hay dos formas de mirar la vida, y la mayorÃa del tiempo no te das cuenta de cuál estás eligiendo. Una te agota, la otra te sostiene. VÃctor Küppers lo…
Publicado enDesarrollo Personal Motivación
La gratitud no borra tus problemas, pero sà los pone en perspectiva
Hay dÃas en que todo pesa. El cansancio, la conversación difÃcil, la cuenta que no cuadra. Y cuando todo eso se junta, es fácil creer que nada funciona, que tu…