Soy el creador de VivirConActitud.cl, un proyecto de psicoeducación enfocado en la vida real: lo que pasa en la casa, en el trabajo y en la mente cuando el día a día se vuelve intenso.
La intención del sitio es explicar, con lenguaje simple y criterio práctico, temas como estrés, ansiedad, hábitos, límites, autocuidado y regulación emocional, para que puedas entender lo que te ocurre y tomar mejores decisiones en lo cotidiano.
Mi formación y experiencia como profesional de la informática aportan una mirada estructurada y orientada a procesos: observar patrones, identificar causas, probar estrategias y sostener cambios pequeños con el tiempo.
Uso tecnologías para crear y mantener contenido de contingencia actual y real, con un enfoque de utilidad inmediata: ideas que se leen rápido, se entienden fácil y se pueden aplicar el mismo día.
¿Conoces a alguien que tenga todo para destacar y sin embargo no hace nada con eso? Tal vez tú mismo te has sentido así alguna vez. Con talento, con ideas,…
A veces miramos el calendario y sentimos que el año se nos escapa entre los dedos. Empezamos con toda la energía, pero a los pocos meses la motivación se desvanece…
¿Te ha pasado que una sola frase te hace sentir que todo lo que haces está mal? La crítica puede ser un puñetazo emocional si no sabes recibirla. Pero también…
A veces el día se siente cuesta arriba desde que suena la alarma. Una frase dura, un malentendido, una noticia inesperada, y de repente la mente se llena de nubes…
¿Te ha pasado que empiezas el año con toda la energía, pero de repente todo se nubla? La idea de ser tu mejor versión suena bonita, pero a veces parece…
¿Te ha pasado que sientes que todo se está yendo al chancho? Que las emociones te pegan tan fuerte que ni siquiera puedes pegar un ojo. Que soñaste rápido, armaste…
El arte de encontrar oportunidades donde otros no miran ¿Te has puesto a pensar cuántas oportunidades pasan desapercibidas a tu lado todos los días? Así como existen herramientas que te…
A veces olvidamos que merecemos lo mismo que damos. Cuidamos a todos, pero nos dejamos afuera. Y ahí, justo ahí, empieza a apagarse algo importante. Si te identificas, no estás…
¿Alguna vez alguien te dejó pensando tanto que dejó de dejarte dormir? Esa persona que con una frase, una mirada o un silencio te hizo cuestionarte todo lo que creías…